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冬季瑜伽8式让胸UP UP

[来源：三九健康网] 2008-1-28 15:10:35　　编辑：思霖

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后仰式

主攻：让胸与地心引力战斗

站立，用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。

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