网站首页 > 健康 > 健康TIPS > 正文
[来源:腾讯] 2010/8/2 11:23:38  编辑:君尔

国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。睡眠就像空气、阳光、水分一样,是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量,威胁到我们的健康。

张口呼吸(图片来源:图为媒)

张口呼吸(图片来源:图为媒)

4、张口呼吸

闭口夜卧是保养元气的最好办法,而张口呼吸不但会吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸,鼻毛能阻挡部分灰尘,鼻腔能对吸入的冷空气进行加温,有益健康。


 分享到新浪微博 转播到腾讯微博 转播到腾讯微博
   关键词:睡眠习惯  睡眠  坏习惯  健康常识    
   
电子杂志
本期导读
既然天气多变,不如衣装也跟着多变。将手边“现有服”混合秋季潮搭,轻松HOLD住你的时尚魅力!