关于强度说明：
这些路线都是根据北京海淀业余自行车队多年来骑行活动总结而成，队伍的成员均为常年坚持参与车队骑行锻炼的队员，所以，以上路线所评定的强度，就是根据大家的反应来定的。每个人的体能、耐力都会不同，所以如果你是一位新手的话，最好先选择一般强度，或几乎没有山区公路的路线骑行，或者在有经验的骑行者带领下进行活动，否则很容易发生户外事故。
1.骑行白河峡谷（350公里）
北京－白河堡－白河峡谷－密云水库－北京
2.清凉骑行十渡（200公里）
公主坟－五里店－卢沟桥－赵辛店－良乡环岛（直行）－琉璃河（向西转）－韩河村－岳各庄（丁字路口南转）－长沟镇－南尚乐镇－张坊镇（向西北转）－片上村－三渡－十渡镇
3.灵溪峡谷休闲骑行（108公里）
苹果园－五里坨－达旦里－下苇店－灵溪科技园
4.适合新手骑行的白羊沟（80公里）
马店－清河－沙河（向西）－羊坊镇（向北）－葛村（向西）－流村镇－白羊城－芦家－窑湾－白羊沟自然风景区
