导读：“目前，90%的人心理都有问题，尤其是都市女性，心理问题更为严重。”都市女性尤其是中年女性的心理问题主要来自两大方面：一个是家庭，一个是工作。
怎样才能有效地消除心理疲劳
那么，怎样才能有效地消除心理疲劳呢?下列8种方法值得一试：
一、 健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法;
二、 高谈阔论会使血压升高，听别人说话同样是一件惬意的事情;
三、 放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中;
四、 沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力;
五、 做错了事，要想到谁都有可能犯错误，不要耿耿于怀;
六、 不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说“不”;
七、 夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然如梦;
八、 遇到困难时，坚信“车到山前必有路”。
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