工作五年 警惕压力
近日，中国人力资源开发网的一项调查显示，25%的上班族存在不同程度的心理问题。而工作5年以内的人，问题尤其突出，这一年有心理问题人的比例为30.4%，为所有工作年份里最高的。
工作5年左右的上班族主要面临着两大压力，一是择业和就业初期的定位，二是工作5年左右的晋升问题，也难怪会有相应的心理问题。
对此，心理专家也提醒，上班族要找准自己目前面临最大的工作压力来源，做出详细规划，看准了问题并心中有数，方能减低压力。
调整荷包期望值
《信息时报》日前报道中，提及股民心情如股市指数，大起大跌，前往心理科问诊的焦虑抑郁病例激增。而各医院心理科医生也观察到，问询减压方法的人，多数有同一种心态：患得患失，容易被经济起伏带动心情。
由此可见，压力要调节，调整心态的根本——期望值也不容忽视。据记者了解发现，有人荷包并未亏损，但却因“赚少了”几度失落，而有人却觉得，只要不负债，一切还可以接受。
因此，调整期望值，甚至不一定是调低期望值，都要量力而行，让经济涨跌都在心理能承受的范围内，别让期望值也随经济形势轻易波动。若自觉无法承受，潇洒退出也是不错的方法。
