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健康男人的24小时“饮水”计划

[来源：搜狐] 2011/9/13 10:51:15　　编辑：君尔

　　都说女人是水做的，男人养生一样不能少了水的滋养。但是男人如何摄取水分也有特殊的讲究，可不是大口大口地喝就可以的事，今天就跟小编一起来看看男人24小时内的“饮水”计划。

7:15洗个热水澡

7:15洗个热水澡

7:00起床1大杯白开水

水绝不同于咖啡、碳酸饮料或者果汁，因为据有关研究在后几种饮料中所含的咖啡因、糖等大大抵消了水的益处，是它们导致不可避免地高频率如厕、引发身体缺水。

7:15洗个热水澡

当一股股热水向下滑动的时候，昨晚的倦意被带走，倍觉舒爽。热水澡促进身体发汗，潜移默化地增强抵抗力，以便很好地适应忽冷忽热的天气变化，至少在最寒冷的季节也不会感冒。


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　　 关键词：男性健康  男性保健  养生  保健    
   
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