网站首页 > 健康 > 吃出健康 > 正文
[来源:都市主妇] 2008/10/9 15:36:56  编辑:思霖

初秋用酸酸的柠檬打开你的味蕾,看看用柠檬做菜有哪些奥妙。白嫩肌肤的水果之王,柠檬当仁不让。酸酸的清爽口感,由自己DIY出不同风格的柠檬大餐。色香味都有我来掌控,亲爱的你要不要我来掌控呢……

晒蕾丝美物 赢美妆大奖

初秋DIY:柠檬变宝贝

青柠檬三豆糕配五香鸭肉

原料:烤鸭脯肉160克、红豆30克、鹰嘴豆30克、花腰豆30克、青柠檬1个。

调料:鱼胶粉20克、水500克、辣酱20克、甜酱油60克、芝麻酱100克、糖5克。

做法:

1.青柠檬部分切片摆盘,部分榨汁备用。

2.红豆、鹰嘴豆、花腰豆分别加水泡发1小时,再用高压锅煮约十六七分钟,然后用凉水冲凉沥干备用。

3.将鱼胶粉用开水化开后,加糖拌匀,将红豆、鹰嘴豆、花腰豆加入其中,倒入一个浅口长条盘,入冰箱冷冻1小时后取出切块摆盘于柠檬片上。

4.购买现成的烤鸭,将烤鸭脯肉带皮片成6块摆盘。

5.辣酱、甜酱油、芝麻酱在碗内混合调匀成酱汁,浇在成菜上,吃时再浇上青柠檬汁即可。

Tips

●柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,能生津解暑、健脾消食。

●柠檬用于烹饪可去除膻腥味,可开胃之酸气,提升食欲。

●其中的青柠,可降血压降胆固醇、改善心血管病,对人体十分有益。 


 分享到新浪微博 转播到腾讯微博 转播到腾讯微博
   关键词:柠檬  饮食  健康  
   
电子杂志
本期导读
既然天气多变,不如衣装也跟着多变。将手边“现有服”混合秋季潮搭,轻松HOLD住你的时尚魅力!