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职场时尚女人减压妙招

[来源：三九健康网] 2008/9/9 9:48:42　　编辑：懿冰

3、写作减压

“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢?你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。

早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼;另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。

写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。


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　　 关键词：职场  OL  减压    
   
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