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如何做个甜蜜健康的小女人

[来源：人民网] 2010/4/22 10:11:36　　编辑：思霖

现在人们更加关注自己的健康，这是很正常的事情吧，但是应该怎么做呢？其实每个人都有适合自己的方法，所以我们应该不断的去探索，现在给你几条建议，教你如何做个甜蜜健康的小女人……

一整晚好的睡眠

一整晚好的睡眠

七、一整晚好的睡眠

女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起的再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

图片来源：全景


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　　 关键词：女性健康  养生  生活习惯  保健    
   
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