导读：混乱的环境会给人失控的感觉，因此，定期清理工作和生活环境使它们井然有序，可以有效的调解心情，助你远离压力。
晚上八点以后关掉电脑和电视
电视和电脑屏幕发出的光线会驱散你的睡意，因此为了保证睡眠，最好在8点前将他们全部关闭。
如果你不得不在晚上工作，那么尝试提前一两个小时关掉他们，你会有意想不到的收获。
图片来源：全景
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